تحولات الحياة: إيجاد نفسك عندما يتغير كل شيء

عِندَما تَهتَزُّ الأَرضُ تَحتَكُم

التَّحَوُّلاتُ الكُبرَى فِي الحَياة، سَواءٌ كانَت طَلاقاً أَوِ انتِقالاً أَو تَغيِيرَ مِهنَةٍ أَو تَقاعُداً أَو خَسارَة، لَها طَرِيقَةٌ فِي تَجرِيدِ الهُوِيَّةِ الَّتِي بَنَيناها بِعِنايَة. فَجأَةً، الأَدوارُ الَّتِي عَرَّفَتنا تَتَحَوَّلُ أَو تَختَفِي تَماماً. كُنتُم أَزواجاً؛ الآنَ أَنتُم عازِبُون. كُنتُم مُستَقِرِّينَ فِي مَدِينَةٍ أَحبَبتُمُوها؛ الآنَ تَبدَأُونَ مِن جَدِيدٍ فِي مَكانٍ لا يَعرِفُ أَحَدٌ اسمَكُم فِيه.

إذا كُنتُم فِي مُنتَصَفِ تَحَوُّلٍ كَهذا، أُرِيدُكُم أَن تَعرِفُوا: الارتِباكُ الَّذِي تَشعُرُونَ بِهِ لَيسَ ضَعفاً. إنَّهُ استِجابَةٌ طَبِيعِيَّةٌ تَماماً لِعَدَمِ تَطابُقِ خَرِيطَتِكُمُ الدَّاخِلِيَّةِ لِلعالَمِ مَعَ واقِعِكُمُ الخارِجِيّ. وَبِشَكلٍ مُتَناقِض، هذِهِ الفَجوَةُ غَيرُ المُرِيحَةِ هِيَ بِالضَّبطِ حَيثُ يَحدُثُ أَعمَقُ نُمُوٍّ شَخصِيّ.

الحُزنُ يَنتَمِي هُنا أَيضاً

أَحَدُ أَكثَرِ جَوانِبِ تَحَوُّلاتِ الحَياةِ تَجاهُلاً هُوَ الحُزن. نَربِطُ الحُزنَ بِالمَوت، لكِنَّ كُلَّ تَغيِيرٍ مُهِمٍّ يَتَضَمَّنُ خَسارَة. الحُصُولُ عَلَى وَظِيفَةِ أَحلامِكُم يَعنِي مُغادَرَةَ فَرِيقِكُمُ القَدِيم. الانتِقالُ إلى بَلَدٍ جَدِيدٍ يَعنِي تَركَ كُلِّ شَيءٍ مَألُوفٍ وَراءَكُم.

فِي كَثِيرٍ مِنَ العائِلاتِ العَرَبِيَّةِ وَالشَّرقِ أَوسَطِيَّة، هُناكَ ضَغطٌ لِلشُّعُورِ بِالامتِنانِ وَالمُضِيِّ قُدُماً بِسُرعَة. لكِنَّ إنكارَ الحُزنِ لا يَجعَلُهُ يَختَفِي. بَل يَذهَبُ تَحتَ الأَرضِ وَيَعُودُ لِلظُّهُورِ كَقَلَقٍ أَو عَصَبِيَّةٍ أَو حُزنٍ غَيرِ مُفَسَّر. اسمَحُوا لأَنفُسِكُم بِرِثاءِ ما كان، حَتَّى وَأَنتُم تَبنُونَ ما سَيَكُون.

قاوِمُوا الاستِعجال

ثَقافَتُنا تُقَدِّرُ الحَسمَ وَالتَّقَدُّمَ لِلأَمام. عِندَما تَتَغَيَّرُ الحَياة، الضَّغطُ "لِمَعرِفَةِ كُلِّ شَيء" فَوراً قَد يَكُونُ ساحِقاً. لكِنَّ التَّحَوُّلَ لَيسَ مُشكِلَةً لِحَلِّها؛ إنَّهُ عَمَلِيَّةٌ لِلمُرُورِ مِن خِلالِها. التَّسَرُّعُ نَحوَ الفَصلِ التَّالِي غالِباً ما يَعنِي حَملَ أَمتِعَةٍ غَيرِ مُعالَجَةٍ مِنَ الفَصلِ الأَخِير.

امنَحُوا أَنفُسَكُم إذناً بِأَلَّا تَعرِفُوا لِفَترَة. أَن تَجلِسُوا مَعَ عَدَمِ اليَقِين. أَن تَقُولُوا "أَنا أُحاوِلُ أَن أَفهَم" بِدُونِ خَجَل.

إيجادُ بُوصَلَتِكُم: القِيَمُ فَوقَ الأَدوار

عِندَما تَسقُطُ عَلاماتُ الهُوِيَّةِ الخارِجِيَّة، تُصبِحُ قِيَمُكُمُ الجَوهَرِيَّةُ بُوصَلَتَكُم. اسأَلُوا أَنفُسَكُم: ما الَّذِي يُهِمُّنِي بِغَضِّ النَّظَرِ عَن ظُرُوفِي؟ أَيُّ نَوعٍ مِنَ الأَشخاصِ أُرِيدُ أَن أَكُونَ فِي هذا الفَصلِ التَّالِي؟

أَنشِئُوا طُقُوساً يَومِيَّةً صَغِيرَةً تُوَفِّرُ الاستِقرار: مَشيَةٌ صَباحِيَّة، أَو مُمارَسَةُ الكِتابَة، أَو مُكالَمَةٌ أُسبُوعِيَّةٌ مَعَ صَدِيقٍ مَوثُوق، أَو رُوتِينُ صَلاة. هذِهِ المَراسِي تُوَفِّرُ الاستِمرارِيَّةَ وَتُذَكِّرُكُم أَنَّ لَيسَ كُلَّ شَيءٍ قَد تَغَيَّر.

لا يَجِبُ أَن تَمُرُّوا بِهذا وَحدَكُم

العَمَلُ مَعَ مُستَشارٍ خِلالَ التَّحَوُّلاتِ لَيسَ عَلامَةَ أَزمَة. إنَّهُ أَحَدُ أَحكَمِ الاستِثماراتِ الَّتِي يُمكِنُكُم القِيامُ بِها فِي ذَواتِكُمُ المُستَقبَلِيَّة. وُجُودُ مَساحَةٍ داعِمَةٍ وَغَيرِ حُكمِيَّةٍ لِمُعالَجَةِ التَّغيِيرِ يُمكِنُ أَن يَعنِيَ الفَرقَ بَينَ مُجَرَّدِ النَّجاةِ مِن تَحَوُّلٍ وَالازدِهارِ حَقّاً فِي فَصلِكُمُ الجَدِيد.

أَنتُم لَستُم ضائِعِين. أَنتُم فِي مَرحَلَةٍ بَينِيَّة. وَالمَرحَلَةُ البَينِيَّةُ هِيَ حَيثُ يَعِيشُ التَّحَوُّل.