العلاجُ السّلوكيُّ المعرفيُّ للبالغين
جلساتُ علاجٍ سلوكيٍّ معرفيٍّ مُنظَّمةٌ مُصمَّمةٌ للبالغين — حدِّدِ الأنماطَ الفكريّةَ غيرَ المُفيدةِ وتحدَّ التّفكيرَ المشوَّهَ وابنِ استراتيجيّاتٍ عمليّةً لتغييرِ ما تشعرُ بهِ وكيف تستجيبُ لتحدّياتِ الحياة.
لِمَنْ هذه الخِدمة؟
ماذا تتوقَّع
تحديدُ الأنماطِ الفكريّةِ السّلبيّةِ الجوهريّة
تمارينُ إعادةِ الهيكلةِ المعرفيّةِ التي يمكنُك استخدامُها يوميًّا
تجاربُ سلوكيّةٌ لاختبارِ طرقٍ جديدةٍ في الاستجابة
واجباتٌ بينَ الجلساتِ لتعزيزِ التّقدُّم
تتبّعُ التّحسُّنِ القابلِ للقياسِ بمرورِ الوقت
مَنْهَجُنا
علاجٌ سلوكيٌّ معرفيٌّ مبنيٌّ على الأدلّةِ يجمعُ بينَ سجلّاتِ الأفكارِ والتّنشيطِ السّلوكيِّ وتقنيّاتِ التّعرُّض — مُنظَّمٌ لكنّهُ دافئٌ مع تكييفِ الوتيرةِ وفقَ راحتِك.
أسئلة شائعة
اختَرْ موعدًا
مُخصَّصةٌ لمنطقتِك·US
يعكسُ موقعَ اللقاء
الجلساتُ مُخصَّصةٌ لكلِّ حالة — تُؤكَّدُ التّكلفةُ النّهائيّةُ خلالَ مكالمةِ التّعارفِ المجّانيّةِ التي تستغرقُ ثلاثينَ دقيقة.