اكتشفْ كيفَ تؤثّرُ حياتُك الرقميّةُ على صحّتِك النفسيّة. 12 سؤالاً فقط — حوالي 5 دقائق.
سنطرحُ عليك 12 سؤالاً حولَ علاقتِك بالتكنولوجيا ووسائلِ التواصلِ الاجتماعيّ، تغطّي أربعةَ أبعادٍ رئيسيّة: المقارنةُ الاجتماعيّة، والحدودُ الرقميّة، والمزاجُ وتقديرُ الذات، والنومُ والراحة.
أجِبْ بصدقٍ بناءً على تجربتِك الفعليّة. لا توجدُ إجاباتٌ صحيحةٌ أو خاطئة.
